Question-réponse sur la maladie de Parkinson !

Trop souvent réduite au tremblement qu'elle entraîne, la maladie de Parkinson intervient sur d'autres fonctions du corps. L'âge moyen des personnes touchées par cette maladie est d'environ 60 ans. Cette maladie est causée par une affection neurologique dégénérative qui touche une région du cerveau, appelée substance noire. Elle se caractérise par la disparition inexpliquée d'un certain nombre de cellules nerveuses qui sécrètent un neuromédiateur appelée Dopamine. Cette substance joue un rôle essentiel dans le contrôle de la motricité.

Vous venez d'apprendre que vous avez la maladie de Parkinson ?
Pas d'inquiétude excessive. Un traitement correctement dosé, associé à de bonnes habitudes de vie devrait vous permettre de mener longtemps une existence quasi normale.

Le traitement chirurgical (pose d'un stimulateur dans le cerveau) n'est que rarement indiqué. Suivez les conseils d'hygiène de vie que votre médecin vous donnera, respectez les horaires de prise des médicaments et n'hésitez pas à reconsulter si vous éprouvez une gêne. Les doses peuvent, en effet, avoir besoin d'être adaptées.

Un régime alimentaire est-il nécessaire ?
Il faut surtout penser à boire abondamment tout au long de la journée, pour vous hydrater et faciliter l'élimination des médicaments. Afin de prévenir la perte de poids, fréquente chez les parkinsoniens, vous pouvez ajouter de petites collations (un morceau de pain avec du fromage, un verre de lait accompagné de petits biscuits...) aux trois repas de la journée. Mais aucun régime spécifique n'est nécessaire. Il est simplement conseillé de se nourrir de façon équilibrée.

Comment lutter contre la constipation ?
La maladie la favorise et la prise de certains médicaments l'accentue. La constipation ralentit aussi l'absorption des traitements antiparkinsoniens. Pensez à consommer suffisamment d'aliments riches en fibres: fruits frais et séchés, céréales, légumes verts (crus ou cuits) et secs (lentilles...). Mais n'en abusez pas du son car cela peut entraîner des douleurs abdominales et des ballonnements.

Y a-t-il des astuces pour s'habiller ?
Au bout d'un moment, des tâches aussi simples que boutonner une chemise se révèlent difficiles à accomplir. Privilégiez les vêtements amples, faciles à enfiler, préférez les fermetures à glissière et le Velcro aux boutons. Facilitez-vous la vie en choisissant des chaussures sans lacets et avec un petit talon, si vous avez tendance à vous déséquilibrer vers l'arrière

Faut-il pratiquer un sport ?
L'activité physique vous maintiendra en forme et vous permettra d'améliorer vos capacités motrices et votre souplesse articulaire. Le kinésithérapeute est là pour élaborer un programme spécialement adapté à votre cas. Si vous étiez sportif avant votre maladie, continuez à pratiquer en vous ménageant. Sinon, sachez que vélo, rame, natation, marche à grandes enjambées... tout est bon. À chacun de trouver ce qui lui plaît et d'adapter ses activités à son rythme.

Comment améliorer sa mémoire ?
Développez votre attention en adoptant de nouvelles habitudes : entraînez-vous chaque jour à mémoriser les dates, les faits importants que vous avez lus dans un journal ou entendus à la télévision. Evitez de vous replier sur vous-même et acceptez les invitations, quitte à mobiliser de temps en temps votre famille et vos amis pour vous accompagner.

Que faire pour prévenir les chutes ?
Au fil du temps, de nouveaux symptômes peuvent apparaître, comme la tendance à tomber. Pour réduire les risques, portez des chaussures antidérapantes (mais pas trop adhérentes pour ne pas accrocher les pieds au sol), marchez en regardant loin devant vous. Et aménagez votre domicile de manière à circuler plus facilement : installez des rampes d'escalier, des poignées murales, supprimez les tapis ou les meubles qui encombrent le passage. Enfin, ne négligez pas la rééducation (exercices d'équilibre).