Un spa chez soi : transformer sa douche et salle de bain

Installer une balnéo dans sa salle de bains, c'est possible. Douches hydromassantes ou bains relaxants, c'est aujourd'hui une pièce de détente et de soins. Mais plusieurs étapes sont nécessaires pour réussir à transformer une simple salle d'eau en balnéo. Quel budget prévoir, quels sont les benefices. Les questions à se poser avant de se lancer.

Comment transformer sa douche ?
Changer simplement le pommeau
Pour un investissement minimum, on peut simplement changer la pomme de la douche par un multi-jet. En fonction de la sensation souhaitée, on choisit soit un pommeau plat offrant une brise fine relaxante, soit un pommeau à picots produisant un jet intense, soit une lame d'eau, plus tonifiante.

Mieux vaut choisir un équipement anti-torsion, plus pratique et plus résistant.
Quel budget ? Compter au minimum 14 € pour un mitigeur de douche à trois jets.
Investir dans une colonne d'hydromassage : Pour un hydromassage plus efficace, on peut opter pour la solution de la colonne de douche hydrojet. C'est une alternative simplifiée à la cabine de douche. hydro. Posée en angle ou de face, ses buses et ses jets ont un effet massant et drainant. Attention ! Il est préférable de vérifier que vous avez une pression minimum de 1,5 bar avant de vous engager dans les travaux.

Quel budget ? Les colonnes plastiques avec six buses sont disponibles à partir de 50 €, mais globalement il faut compter autour de 100 €. On peut l'installer soi-même si l'on est un petit peu bricoleur.
Installer une cabine de douche balnéo : Si l'on dispose d'un espace suffisant, on peut investir dans la cabine de douche balnéo. L'effet est obtenu par des buses réparties dans les panneaux dont on peut varier l'intensité : douchettes latérales, dorsales à effet massant sur la colonne vertébrale, cascade relaxante...Quel budget ? Il faut compter au minimum 800 €, mais les plus techniques peuvent atteindre de 7 000 à 8 000 € ! Il est préférable de faire installer la douche par un professionnel.

Comment transformer sa baignoire ?
En dehors de la solution du matelas à air (budget autour de 800 €) à placer au fond de sa baignoire, la seule solution est de la remplacer.

Quel est le principe ?
La baignoire balnéo est une baignoire classique, mais conçue de telle façon que des jets d'eau et/ou d'air, alimentés par un petit moteur électrique au travers de buses, permettent différents types de massages. C'est le nombre de buses - de six à douze, voire plus, leur type orientables ou fixes -, et leur localisation qui vont déterminer les différentes possibilités

Quels sont les différents systèmes ?
Il existe trois grands systèmes.
Le système à eau, qui confère une réelle sensation de massage. Par pression sur la peau, l'eau assouplit les tissus, raffermit la peau et favorise la décontraction musculaire. Son action est relaxante.
Le système à air, qui crée un bain bouillonnant. C'est une turbine avec prise d'air, disposée sous la baignoire, qui permet d'injecter de l'air par des injecteurs de puissance modulable situés au fond et sur la paroi de la baignoire. Le système à air assouplit les tissus et favorise l'irrigation sanguine. Il élimine les toxines, atténue les courbatures et augmente l'oxygénation des tissus. Il remédie au stress et complète l'action décontractante.
Le système mixte, qui associe les deux effets précédents. Son action apaise les tensions musculaires, calme la douleur des contractions et active la circulation du sang en éliminant les toxines et lutter contre la cellulite. Son action est énergisante.

Les autres options
La fonction drainage lymphatique : il s'agit d'un massage séquentiel ascendant des pieds vers le dos, évitant ainsi que le sang ne stagne dans les membres inférieurs.
La cascade d'eau : l'eau s'écoule sur la nuque et les épaules pour une action décontractante et revitalisante.
L'option chromathérapie : c'est le moyen de mettre en scène des couleurs grâce à des spots lumineux aquatiques.
L'option aromathérapie : certaines baignoires diffusent des huiles essentielles, qui participent à
la relaxation et au bien-être général.
L'option ultrasons : c'est une nouveauté. Ces ondes non perceptibles par l'oreille se propagent dans l'eau et pénètrent dans les tissus sous-cutanés. Article écrit le 20 avril 2009