Retrouver, augmenter sa libido et son tonus sexuel :
La libido est souvent mise à mal avec le stress, l'âge ou bien la fatigue. Il faut donc réinvestir son corps, apprendre à l'écouter pour mieux le comprendre. Du côté de la femme, l'arrivée d'un bébé peut chambouler la vie de couple. De plus, la routine dans un couple peut diminuer le désir dans le couple, Il est donc important de s'en occuper pour retrouver sa libido et augmenter l'intensité de votre activité sexuelle car elle est souvent importante pour l'équilibre du couple.
Comprendre le fonctionnement de l'érection : L'érection dépend de l'afflux de sang dans le pénis. L'afflux du sang est transporté par les artères, Or ceux-ci sont de petits diamètres. Dès que ces artères ne sont plus dégagées, les problèmes et les troubles d'érection apparaissent. Les causes de ces rétrécissements des artères sont souvent dues au cholestérol, aux plaques d'athéromes ou la prise de poids.
Quelques gestes simples à faire :
Commencez par exemple par faire un petit régime crétois pour diminuer votre cholesterol, faire du sport ( le sport augmente le taux de testostérone qui est nécessaire au désir et à l'érection), ou bien augmenter vos vitamines C.
Quelques médicaments et compléments vitaminés comme Oméga pharma, le prelox ou le tigra men peuvent permettre de stimuler sa libido et son tonus sexuel.
Eviter le stress et la routine dans le couple : Eveillez vos sens, car avec le temps tout va vite, une routine peut durer très longtemps, tant que les deux parties ont décidé de ne pas faire d’effort.
Le meilleur moyen pour surmonter ce genre de situation est d’apprendre à se redécouvrir. Par exemple, vous pourrez partir en week-end et confier les enfants à un membre de la famille ou à mamie le temps de se retrouver seuls. Je ne veux tout de même pas vous faire un dessin ! A la maison, soyez sensuelle, si avant vous craquiez sur sa petite cambrure, il est temps de montrer que c’est toujours d’actualité, caressez-le, déshabillez-le, embrassez-le comme si c’était la première fois....
Pour ceux qui préfèrent d'autres méthodes, il y a l'acupuncture pour diminuer le stress. Utilisez des plantes dites adaptogènes pour attenuer les problèmes et troubles de libido comme le ginseng + éleuthérocope, ou des plantes naturelles ayant une action sur l'érection comme Maca, gingembre, puana.
Augmenter sa libido avec les huiles essentielles : La première solution est le massage pour vous dynamiser. Massez-vous le bas du dos avec un mélange HE d'ylang-ylang et de HE de sauge officinale (1ml de chaque) dans de l'huile végétale de macadamia (8 ml). A faire deux fois par jour. Autre solution, la diffusion d'huile essentielle (HE) de bergamote ou d'ylang-ylang dans la chambre, pendant une demi-heure.
